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Où est la valeur sans le courage de l’honnêteté ?

« Sois vrai envers toi-même. » – William SHAKESPEARE (1564 – 1616)

Bienvenue, je suis heureux de vous accueillir sur mon site.

Avec plus de 15 ans d’expérience professionnelle, j’accompagne dans leur psychothérapie des adultes et des adolescents. Je les accompagne soit en individuel, soit en groupe, soit en couple, selon les situations et demandes.

Vous trouverez sur ce site une présentation de ma pratique professionnelle, et des informations utiles pour vous sur les évolutions récentes de la psychothérapie. Je fais partie de cette génération de professionnels humanistes qui ont intégré les nouvelles connaissances sur le cerveau des émotions et sur l’importance du stress sensorimoteur au niveau du corps, avec une dimension environnementale (familiale, sociale, relationnelle) et comportementale (orientée sur la réalité des faits et l’action en vue de la satisfaction des besoins).

Afin de mieux me connaître, voici d’abord ci-dessous quelques éclairages que je souhaiterais vous faire partager, si vous vous intéressez actuellement à la psychothérapie.

Depuis 2012, la communauté scientifique mondiale reconnaît que le stress environnemental avec répression des émotions, des besoins et des réactions est à la source du mal-être humain, jusque dans l’activation que nous faisons de notre capital génétique. En d’autres termes, on peut affirmer que, garder en soi ou « encaisser » la douleur des tensions, chocs, manques, négligences ou abus, nous stresse réellement, ou nous rend littéralement malade dans le temps, par figement des tensions du stress naturel, rumination des émotions ou inhibition de la réaction en nous, au niveau du corps, du cœur et de l’esprit. Sources: Dr Henri LABORIT, Dr Antonio DAMASIO, Dr Wilhelm REICH, MOFFITT & CASPI, Dr Joseph LEDOUX, Dr Francine SHAPIRO, Dr Gerhard ROTH, Dr Susan FORWARD, Alice MILLER.

Les conséquences mnémo-réactionnelles de ce stress, appelé « Freezing » ou « Stress Disorder » aux Etats-Unis, avec ce processus de déni de la douleur, de dissociation psychocorporelle et de répression des émotions, ont été illustrées avec la 1ère carte scientifique des émotions publiée en 2013. On voit clairement sur ce document ci-dessous l’impact du gel parasite des sensations et des sentiments sur le bien-être de la personne, notamment par la différence entre « Dépression », « Bonheur » et « Amour » (Faculté des Sciences d’Aalto en Finlande; Dr Lauri NUMMENMAA).

Les causes originelles des blessures de stress peuvent s’accumuler dès la naissance : en conscience ou non (manque d’information, habitudes socio-culturelles, schémas familiaux,..) ; volontairement ou non (naissance difficile, accident, hospitalisation, maladie…) ; par action (trauma, choc, cris, agression, trahison, abus sexuel, inceste, violence psychologique,…) ; par omission (manque, carence, absence, négligence, abandon, divorce, rupture, mépris…) ; ou par schéma de répétition (« C’est pour ton bien ! »,  « C’est comme ça ! »,  « C’est la tradition ! »,  « C’est ta faute ! » , « C’est rien ! »). Vérifiables statistiquement à l’aide des enquêtes officielles (Organisation Mondiale de la Santé, UNICEF,…) et des études scientifiques récentes, 7 types d’événements stressants, ou 7 racines du stress, peuvent être fréquemment observés dans la population à l’échelle mondiale.

Ainsi causées et gardées en soi, les tensions du stress créent des dysfonctionnements émotionnels, des difficultés relationnelles et des troubles comportementaux, par blocage interne des sensations, besoins, émotions et réactions réprimés, douloureusement dans le silence, ou de façon plus ou moins amnésique, en termes de mémoire traumatique (Dr Muriel SALMONA, Dr Peter LEVINE, Dr Arthur JANOV, Dr Eric KANDEL). Ces blessures de stress impactent le circuit de la peur et de la mémoire (amygdale et hippocampe dans le cerveau), ce qui cause notamment des troubles anxieux (angoisse, dissociation corporelle, évitement comportemental, panique, phobie, obsession, T.O.C…), des problèmes de confiance sécure (estime de soi, peur de l’abandon, confusion, sabotage, doute, jalousie, méfiance…) et des pertes de contact avec la réalité (clivage de la mémoire traumatique, déni, dramatisation, dissociation, illusion, immaturité, idéalisation, diabolisation, délire, mensonge, violence…). Elles ferment également la personne sur le plan des besoins et des émotions, ce qui peut amener à des troubles dépressifs (rumination, agitation, procrastination, troubles de la vitalité, du sommeil, de l’humeur…), à des troubles compulsifs compensatoires (obsession sur la nourriture, les écrans ou la consommation au sens large….) et à des troubles inflammatoires cycliques (rage, impulsion, somatisation, haine de soi, auto-destruction…). Selon le niveau de fermeture sensorielle ou de figement émotionnel lié à la douleur et à la détresse, ces blessures de stress peuvent aussi faire disparaître chez la personne la conscience affective morale (l’empathie, la bienveillance,…) et la capacité à prendre soin des autres (la violence, le mépris, l’égoïsme, le narcissisme, l’abus de pouvoir, la perversion,…), ou de soi (sabotage, scénario d’échec, auto-destructivité, isolement, compulsion…).

Sur le plan relationnel, ces blessures de stress s’accompagnent de répétitions douloureuses dans la vie, avec des sur-adaptations sociales (masque, rôle, faux-self, orgueil, mensonge…) et des fausses croyances limitantes (culpabilité, honte, peur, dévalorisation, critique, vanité,…). Là, les « bugs du stress » amènent à reproduire des schémas affectifs relationnels, qui sont autant d’histoires frustrantes, passives, abusives, obsessionnelles, destructrices ou toxiques, pour la dignité et l’intégrité des personnes.

Parallèlement à ces nouvelles connaissances, la très bonne nouvelle est que les techniques de psychothérapie ont bien évolué au niveau du cerveau des émotions et du corps (E.M.D.R ; M.B.S.R ; T.C.C). Elles interviennent maintenant directement au niveau du stress moteur, du cerveau des émotions, des douleurs du corps, des ruminations mentales et des schémas toxiques de répétition (compulsion, consommation, obsession, agitation). 

Les nouvelles psychothérapies humanistes permettent de se libérer de l’impact douloureux du stress par « freezing », pour se remettre en marche dans sa vie, pour se sentir bien dans sa peau, en inversant simplement ce processus d’inhibition des sensations, des émotions et des réactions, dû aux tensions douloureuses gardées en soi de façon parasite. On sait aujourd’hui, par exemple, comment arrêter la rumination mentale et la dissociation corporelle, tout en activant les étapes du processus de digestion du stress et des sentiments parasites par le cerveau (notamment la peur). On sait comment apprendre à mieux gérer ses besoins, ses émotions et ses relations, en apaisant significativement le stress anxieux « limitant – destructeur », la rage inflammatoire « abusive – toxique », ou encore en se libérant activement de la procrastination « passive – agressive » (Dr Christophe ANDRE, Dr Elisabeth KÜBLER-ROSS, Dr Jon KABAT-ZINN, Dr Francine SHAPIRO, Dr Peter LEVINE).

J’espère que ce premier éclairage sur les clefs de notre bien-être vous aura parlé, ouvrant pour vous et votre famille, avec espoir, de nouvelles pistes thérapeutiques pour sortir de l’impuissance ou de l’incompréhension face au mal-être.

Pour en savoir plus sur ma pratique, vous trouverez plus précisément sur ce site des informations sur:

• qui je suis (expériences professionnelles, parcours thérapeutique, diplômes, code de déontologie).
• le détail de mes années de formation en psychothérapie (12 ans en cumul dans 3 écoles de la Fédération Française de Psychothérapie FF2P).
• ma méthode de travail en intégrant plusieurs techniques de psychothérapie (approche dite «  intégrative multi-référentielle » en termes d’outils ou Ecoles car j’utilise plusieurs techniques reconnues dans ma pratique selon les demandes, les besoins ou l’efficacité pour la personne).
• la psychothérapie en individuel, en couple et en groupe.
• la gestion des 3 stress naturels, des 7 émotions normales, des 8 bugs émotionnels et  des 5 étapes de la digestion émotionnelle.
• les 7 blessures de stress: stress respiratoire de naissance ; stress de l’attachement affectif et des séparations précoces ; stress des chocs, traumas et violences ; stress des manques, carences et négligences ; stress des abus, des humiliations, de l’inceste et des perversions ; stress des schémas toxiques et de la systémique environnementale ; stress de l’ignorance et de l’analphabétisme émotionnel.
• les 5 désordres mnémo-réactionnels du « stress disorder », engendrant le figement des tensions, la dissociation psychocorporelle (anesthésie, déconnection, vide intérieur, rêverie…), le biais cognitif (fausse croyance, rumination, culpabilité, illusion…), la compulsion comportementale (perte de liberté de s’abstenir, addiction, pulsion, obsession…) et le déni (méconnaissance de la douleur, amnésie traumatique, mépris du passé..).
• une liste de mes livres et des liens vers mes sites internet pour aller plus loin (la matrice Happy Power To You, le Programme en 7 Étapes, …).

Au plaisir de travailler ensemble de façon plus personnalisée, pratique et concrète pour vous.

Chaleureusement,

Thierry TEULE

80, rue Saint Jacques 13006 Marseille – Métro Estrangin Préfecture – ✆ 07.66.84.57.14

SIRET: 844 659 227 00012